Czy napoje gazowane klubowe są zdrowsze niż napoje dietetyczne?

Chociaż zarówno napoje gazowane, jak i napoje dietetyczne nie zawierają kalorii, napoje gazowane zawierają minerały, takie jak sód i potas, natomiast napoje gazowane dietetyczne zawierają sztuczne słodziki. Sztuczne słodziki powiązano z szeregiem problemów zdrowotnych, w tym przyrostem masy ciała, podwyższonym poziomem cukru we krwi oraz zwiększonym ryzykiem chorób serca i raka.

Ponadto dobrym źródłem nawodnienia jest soda klubowa, gdyż jest to po prostu woda gazowana. Z drugiej strony napoje dietetyczne często nie są tak nawilżające, ponieważ zawierają kofeinę, która może działać jako środek moczopędny.

Dlatego soda klubowa jest zdrowszym wyborem, ponieważ nie zawiera kalorii, nie zawiera sztucznych słodzików i jest dobrym źródłem nawodnienia.