Czy możesz kontrolować spożycie sodu, pijąc więcej wody?

Nie, picie większej ilości wody nie wpływa bezpośrednio na spożycie sodu. Chociaż woda jest niezbędna dla ogólnego stanu zdrowia i nawodnienia, nie neguje ona ani nie zmniejsza wpływu sodu spożywanego w pożywieniu lub z innych źródeł. Aby kontrolować spożycie sodu, ważne jest kontrolowanie ilości sodu dodawanego do posiłków, wybieranie produktów o niskiej zawartości sodu lub niezawierających sodu oraz ograniczanie przetworzonej żywności, która często zawiera duże ilości sodu.