Co się stanie, jeśli jem i piję tylko wodę?

Jeśli jesz i pijesz tylko wodę, twoje ciało w końcu stanie się niedożywione. Dzieje się tak dlatego, że nie będziesz otrzymywać niezbędnych witamin i minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Bez tych składników odżywczych organizm zacznie się rozkładać i wystąpią liczne problemy zdrowotne, w tym:

* Osłabienie i zmęczenie

* Utrata masy ciała

* Utrata masy mięśniowej

* Osteoporoza

* Anemia

* Problemy skórne

* Wypadanie włosów

* Łamliwe paznokcie

* Zaburzenia widzenia

* Problemy poznawcze

* Problemy psychiczne

W ciężkich przypadkach niedożywienie może nawet doprowadzić do śmierci.

Należy pamiętać, że nawet jeśli jesz i pijesz tylko wodę, nadal możesz przybrać na wadze. Dzieje się tak, ponieważ woda zawiera kalorie i jeśli spożywasz więcej kalorii niż spalasz, przybierasz na wadze. Jednak przyrost masy ciała będzie niezdrową wagą, ponieważ nie będzie się składał z masy mięśniowej.

Jeśli rozważasz wyłącznie jedzenie i picie wody, ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem. Pomogą Ci określić, czy jest to dla Ciebie bezpieczna i zdrowa opcja.