Co doda Ci więcej energii Napój Gatorade czy ryż?

Ryż daje więcej energii niż napój Gatorade.

Ryż jest węglowodanem złożonym, co oznacza, że jest powoli rozkładany i wchłaniany przez organizm, zapewniając stałe źródło energii.

Z drugiej strony Gatorade jest prostym węglowodanem, który jest szybko rozkładany i wchłaniany przez organizm, co powoduje chwilowy wzrost energii, po którym następuje krach.