Czy powinieneś pić Gatorade tylko przed i po meczu?

Gatorade i inne napoje dla sportowców można spożywać przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Właściwe nawodnienie przed, w trakcie i po ćwiczeniach jest ważne dla optymalizacji wyników sportowych i utrzymania ogólnego stanu zdrowia.