Co się stanie, jeśli przez dwa tygodnie będę jadł i pił tylko wodę?

Jeśli przez dwa tygodnie będziesz pił tylko wodę i nie będziesz jadł żadnego jedzenia, twoje ciało przejdzie w tryb głodu. Oznacza to, że zacznie rozkładać zmagazynowany glikogen i tłuszcz w celu uzyskania energii. W rezultacie zaczniesz szybko tracić na wadze. Jednak tryb głodowy może mieć również negatywne konsekwencje dla zdrowia. Może na przykład prowadzić do zmęczenia, osłabienia, utraty mięśni i niedoborów składników odżywczych. W skrajnych przypadkach tryb głodowy może być nawet śmiertelny.

Oto niektóre konkretne zmiany, które mogą wystąpić w organizmie podczas dwutygodniowego postu wodnego:

* Utrata wagi: W zależności od początkowej wagi możesz stracić od 5 do 20 funtów podczas dwutygodniowego postu na wodzie. Jednak znaczna część tej utraty wagi będzie pochodzić z zapasów wody i glikogenu. Po wznowieniu jedzenia część utraconej wagi może powrócić.

* Utrata tkanki tłuszczowej: Post na wodzie może również pomóc w utracie tkanki tłuszczowej. Kiedy organizm rozkłada tłuszcz na energię, uwalnia ketony do krwioobiegu. Ketony mogą pomóc stłumić głód i zmniejszyć ochotę na jedzenie.

* Utrata mięśni: Niestety post na wodzie może również prowadzić do utraty mięśni. Dzieje się tak, ponieważ organizm rozkłada tkankę mięśniową na białko w celu zaspokojenia swoich potrzeb energetycznych. Utrata mięśni może prowadzić do osłabienia, zmęczenia i zmniejszenia metabolizmu.

* Niedobory składników odżywczych: Post na wodzie może również prowadzić do niedoborów składników odżywczych. Dzieje się tak dlatego, że nie spożywasz żadnych witamin, minerałów ani innych składników odżywczych z pożywienia. Niedobory składników odżywczych mogą powodować różne problemy zdrowotne, w tym zmęczenie, osłabienie, wypadanie włosów i problemy skórne.

* Inne skutki uboczne: Post na wodzie może również powodować wiele innych skutków ubocznych, w tym głód, nudności, zaparcia, bóle i zawroty głowy.

Należy pamiętać, że dwutygodniowy post na wodzie nie jest bezpiecznym ani zdrowym sposobem na utratę wagi. Jeśli zastanawiasz się nad szybkim postem na wodzie, zachęcam Cię, abyś najpierw porozmawiał ze swoim lekarzem. Tylko ktoś, kto zna Twoją wyjątkową historię fizyczną i medyczną, będzie w stanie powiedzieć Ci, czy ryzyko przewyższa korzyści wynikające z tego planu postu!