Jaki napój daje najwięcej energii przed treningiem Powerade Gatorade czy woda?

Chociaż Gatorade i Powerade to napoje dla sportowców zawierające elektrolity i węglowodany, zawierają one również cukier. Cukier może faktycznie spowolnić Cię podczas treningu, ponieważ organizm musi ciężej pracować, aby go przetworzyć. Woda natomiast jest szybko wchłaniana przez organizm i pomaga nawodnić organizm, co jest niezbędne do uzyskania optymalnej wydajności.