Gdzie trafi dodatkowy płyn, jeśli wypijesz za dużo?

Jeśli wypijesz za dużo płynu, dodatkowy płyn trafi do komórek, tkanek i narządów. Może to powodować obrzęk, przyrost masy wody i inne problemy zdrowotne. W ciężkich przypadkach może prowadzić nawet do śmierci.

Kiedy pijesz za dużo płynów, organizm nie jest w stanie ich przetworzyć wystarczająco szybko. W rezultacie płyn gromadzi się w różnych częściach ciała. Może to powodować różne objawy, w tym:

* Obrzęk dłoni, stóp, kostek i twarzy

* Przyrost masy ciała

* Wzdęcia

* Trudności w oddychaniu

* Nudności i wymioty

* Biegunka

* Dezorientacja

* Napady

* Koma

W ciężkich przypadkach zbyt duża ilość płynu może nawet doprowadzić do śmierci. Dlatego ważne jest, aby napoje były nawodnione, ale ważne jest również, aby pić je z umiarem. Zalecane dzienne spożycie płynów dla osoby dorosłej to 8-10 szklanek dziennie. Jednakże ilość ta może się różnić w zależności od poziomu Twojej aktywności i klimatu, w którym żyjesz. Jeśli nie jesteś pewien, ile płynów powinieneś wypić, porozmawiaj ze swoim lekarzem.