Ile napojów energetycznych możesz bezpiecznie wypić w ciągu jednego wieczoru?

Zalecane maksymalne dzienne spożycie kofeiny dla dorosłych wynosi około 400 mg. Większość napojów energetycznych zawiera około 200 mg kofeiny na porcję, więc oznacza to, że możesz bezpiecznie wypić do dwóch napojów energetycznych w ciągu jednego wieczoru. Należy jednak mieć świadomość, że kofeina jest środkiem pobudzającym i może powodować negatywne skutki uboczne, takie jak lęk, bezsenność i kołatanie serca. Zawsze dobrze jest ograniczyć spożycie napojów energetycznych i unikać picia napojów energetycznych zbyt blisko snu.