Jakie napoje zawierają elektrolity?

* Napoje sportowe: Napoje sportowe, takie jak Gatorade i Powerade, mają na celu uzupełnienie elektrolitów traconych podczas ćwiczeń. Zawierają mieszaninę elektrolitów, w tym sodu, potasu i chlorku.

* Woda kokosowa: Woda kokosowa jest naturalnym źródłem elektrolitów, w tym sodu, potasu i magnezu. Jest także dobrym źródłem nawilżenia.

* Pedialit: Pedialyte to doustny roztwór nawadniający stosowany w leczeniu odwodnienia u dzieci. Zawiera mieszaninę elektrolitów, w tym sodu, potasu, chlorków i wodorowęglanów.

* Rosół: Rosół, taki jak rosół z kurczaka lub bulion wołowy, jest dobrym źródłem elektrolitów, w tym sodu, potasu i chlorku. Można go również stosować do wspomagania nawodnienia organizmu.

* Tabletki elektrolitowe: Tabletki elektrolitowe to wygodny sposób na zastąpienie elektrolitów. Można je dodawać do wody lub przyjmować samodzielnie.