Herbata oolong zyskała dużą popularność w zachodniej kulturze zrobić jego efekty odchudzania. Liczne badania wykazały, że regularne spożywanie herbaty oolong, oprócz zdrowej diety, może spowodować szybsze zmniejszenie masy ciała. Powodem tego jest fakt, że w profilaktyce AIDS herbaty wchłaniania węglowodanów. Aby wzmocnić efekt herbaty oolong na utratę wagi, należy spożywać go na godzinę przed podczas treningu.
Trawienie

herbata oolong Picie każdego dnia może pomóc układ trawienny , Herbata oolong jest naturalnym diuretykiem i może zmniejszyć toksyn w organizmie. Może również stymulować metabolizm, pomagając zwiększoną szybkość i skuteczność trawienia.
Cholesterol

Według badania 2001, herbata oolong może obniżyć poziom cholesterolu. Picia litr herbaty oolong dziennie przez miesiąc obniżone poziomy cholesterolu uczestnika i lekarzy, że to ze względu na dużą zawartość przeciwutleniaczy herbaty.
Leczenia cukrzycy

Oolong herbata może mieć korzystny wpływ w leczeniu cukrzycy typu 2. Naukowcy odkryli, że regularne spożywanie herbaty oolong może stymulować insuliny w organizmie, które mogą pomóc w leczeniu tej choroby.
Negatywne skutki

Choć badania herbaty oolong mają pokazano szeroką gamę pozytywnych efektów regularnego spożycia, istnieje kilka negatywnych skutków. Osoby, które są uczulone na kofeinę powinny unikać czarnej herbaty, w tym herbaty oolong. Niektóre służby zdrowia doradzają także kobiet w ciąży lub karmiących piersią, aby uniknąć czarnych herbat również. Wszystko herbata zawiera kwas nazwie szczawian. Mimo to jest bardzo mało prawdopodobne, nadmierne spożycie herbaty i szczawianów może spowodować uszkodzenie nerek.