Jak Curb Cravings z herbatą

Jak ktoś, kto próbuje schudnąć wie, że pragnienia mogą czasami nie do zniesienia. W rzeczywistości są one jedyną rzeczą, która może zniweczyć całą dietę. Dla mnie sztuką jest zatrzymać głód przed jego rozpoczęciem. Aby to zrobić, trzeba całkowicie być w kontakcie z moich skłonności i nawyków. Na przykład, idę do siłowni tuż przed obiadem. Chodźcie razem kolację, jestem bardzo głodny i spragnieni węglowodanów prostych. Po mój posiłek się skończył, chcę coś słodkiego. Zamiast tego, będę pić zieloną herbatę z miodem słodzone o smaku karmelowym lub herbaty rooibos. Utrata wagi jest o zarządzaniu spożywanych kalorii, a jednocześnie zaspokojenie pragnienia - i herbata właśnie to robi. Jako dodatkowy bonus, niektóre zioła pomagają pomocy utraty wagi, takich jak ma to miejsce w przypadku zielonych i białych herbat. Jako dodatkowy bonus, wszelkiego rodzaju ciecze mają tendencję do żołądka uczucie sytości dłużej. I często wypić gorącą herbatę z moich posiłków i okaże się, że skończę jeść mniej.

Ten artykuł przedstawi kilka ziół użyć do pomocy w zarządzaniu apetyt. Jeśli używasz torebkę, przygotować herbatę zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Jeśli używasz luźne zioła, strome 1 łyżeczka. z suszonych ziół dla każdej filiżanki gorącej wody.
to, czego potrzebujesz Łódź Green tea
Rooibus herbaty (dowolny smak)
Fruity gatunków herbaty
Rumianek

Instrukcje

1. Zielona herbata warzy się cudownie łagodny herbatę, że bardzo mi się podoba słodzone z odrobiną miodu. Jeden z moich ulubionych przekąsek jest mały kawałek owocu z filiżanką zielonej herbaty. Naturalne cukry w miodu i owoców pomocy krzywej mój apetyt na słodycze. Zielona herbata pomaga spalić tłuszcz.
   

2. Rooibus herbata jest bardzo łagodny i firm herbaty stwierdzili, że dobrze łączy się z słodkich smaków, takich jak karmelu i wanilii. Piję zarówno po kolacji napojów, aby pomóc mi oprzeć się pokusie zjedzenia deseru.
   

3. mieszanki owocowe herbaty są bogate w witaminy, mało kalorii i duże na smak. Poruszaj się po supermarkecie herbaty przejściu ujawni wiele opcji, takich jak cynamon jabłko. Piję je zastąpić mój nocy deser i powstrzymać się od chęci kawałek owocowe cukierki.
   

4. Rumianek jest jednym z moich ulubionych herbat do picia będzie jedzenia, ponieważ ułatwia żołądek trawienie, które mogą pomóc w utracie wagi. Dodatkowa woda z herbaty pomaga także sytości szybciej.