Miligramy w łyżeczce soli?

Ilość miligramów w łyżeczce soli zależy od rodzaju soli i wielkości łyżeczki. Ogólnie rzecz biorąc, łyżeczka soli kuchennej (chlorku sodu) zawiera około 2300 miligramów sodu. Kwota ta może się nieznacznie różnić w zależności od marki i regionu. Należy pamiętać, że dzienne zalecane spożycie sodu dla dorosłych wynosi 2300 miligramów, zatem spożycie jednej łyżeczki soli może przekroczyć zalecane dzienne spożycie.