Czy suplementy z zieloną herbatą pomagają w ćwiczeniach?

Tak, suplementy zielonej herbaty mogą pomóc w treningach. Zielona herbata zawiera kofeinę, która jest stymulantem, który może zwiększyć poziom energii i poprawić koncentrację. Dodatkowo zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić regenerację po wysiłku fizycznym. Niektóre badania wykazały, że suplementy zielonej herbaty mogą pomóc ludziom spalić więcej tłuszczu podczas ćwiczeń i poprawić ich wytrzymałość. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność suplementów zielonej herbaty w poprawie wydajności treningu.