Które herbaty ziołowe zawierają kofeinę?

Niektóre herbaty ziołowe zawierają kofeinę, niektóre w ilościach porównywalnych do tych zawartych w czarnej herbacie. Oto kilka herbat ziołowych, które naturalnie zawierają kofeinę:

1. Yerba Mate:

- Pochodzenie:Ameryka Południowa

- Zawartość kofeiny:80-150 mg na filiżankę

2. Guayusa:

- Pochodzenie:Ameryka Południowa

- Zawartość kofeiny:75-165 mg na filiżankę

3. Zielona herbata:

- Pochodzenie:Chiny i Japonia

- Zawartość kofeiny:35-70 mg na filiżankę

4. Czarna herbata:

- Pochodzenie:Chiny i Indie

- Zawartość kofeiny:45-90 mg na filiżankę

5. Herbata biała:

- Pochodzenie:Chiny

- Zawartość kofeiny:25-50 mg na filiżankę

6. Herbata Oolong:

- Pochodzenie:Chiny i Tajwan

- Zawartość kofeiny:25-75 mg na filiżankę

7. Rooibos (czerwony krzew):

- Pochodzenie:Republika Południowej Afryki

- Zawartość kofeiny:minimalna do żadnej (bez kofeiny)

8. Mięta pieprzowa:

- Pochodzenie:Europa

- Zawartość kofeiny:małe ilości

9. Miętowa:

- Pochodzenie:Europa

- Zawartość kofeiny:małe ilości

10. Imbir:

- Pochodzenie:Azja Południowo-Wschodnia

- Zawartość kofeiny:małe ilości

Należy pamiętać, że zawartość kofeiny może się różnić w zależności od metody przygotowania, czasu moczenia i mieszanki herbaty. Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, najlepiej sprawdzić zawartość kofeiny w herbacie ziołowej przed jej spożyciem. Dodatkowo niektóre herbaty ziołowe mogą zawierać inne substancje stymulujące, takie jak teobromina, która może działać podobnie do kofeiny.