Czy herbata oolong jest dobra na sen?

Odpowiedź brzmi:tak

Herbata Oolong zawiera kofeinę, która jest środkiem pobudzającym, który może poprawić czujność i poziom energii. Jednak herbata oolong zawiera również aminokwas zwany L-teaniną, który, jak wykazano, sprzyja relaksacji i zmniejszaniu stresu. Niektóre badania wykazały, że picie herbaty oolong może poprawić jakość snu i skrócić czas zasypiania.