Czy picie Malibu i rumu powoduje przyrost masy ciała?

Malibu to likier o smaku kokosowym, który zawiera cukier, alkohol i naturalne aromaty. Rum to destylowany napój alkoholowy wytwarzany z trzciny cukrowej. Zarówno Malibu, jak i rum są bogate w kalorie i węglowodany.

Jedna uncja Malibu zawiera około 100 kalorii i 13 gramów węglowodanów. Jedna uncja rumu zawiera około 97 kalorii i 0 gramów węglowodanów.

Jeśli wypijesz szklankę Malibu i rumu z dodatkiem napoju gazowanego lub soku, spożyjesz jeszcze więcej kalorii i węglowodanów.

Oprócz kalorii i węglowodanów alkohol może również zakłócać zdolność organizmu do spalania tłuszczu. Może to ułatwić przyrost masy ciała, jeśli regularnie pijesz alkohol.

Jeśli próbujesz schudnąć lub utrzymać prawidłową wagę, ważne jest, aby ograniczyć spożycie alkoholu. Obejmuje to Malibu i rum.