Jaki jest najzdrowszy sok?

Zielony sok powstaje w wyniku zmieszania zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, jarmuż i kapusta włoska, z owocami, a czasami innymi warzywami, takimi jak seler lub ogórek. Jest bogaty w witaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik. Zielony sok może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, poprawić trawienie i zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i nowotwory.

Oto podstawowy przepis na zielony sok:

– 2 szklanki liściastych warzyw (szpinak, jarmuż, kapusta włoska itp.)

- 1 jabłko

- 1/2 szklanki jagód

- Sok z 1/2 cytryny

- 1 cm świeżego imbiru, obranego

- 1 szklanka przefiltrowanej wody (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Umyj i posiekaj warzywa liściaste.

2. Wydrąż jabłko i usuń nasiona.

3. Umyj jagody.

4. Do szklanki wyciśnij sok z cytryny.

5. Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj na gładką masę.

6. W razie potrzeby dodać trochę przefiltrowanej wody, aby rozrzedzić sok.

Ciesz się natychmiast zielonym sokiem!