Jak zrobić chleb cukrzycowa

Diabetycy potrzebują zdrowej i dobrze zbilansowanej diety, a także potrzebne do zarządzania ich poziom cukru we krwi. Oznacza to, że węglowodany powinny być spożywane głównie węglowodany złożone zamiast prostych. Innymi słowy, węglowodany powinny być całe ziarna i warzywa, nie bielone mąki i cukru. Ten bochenek śniadanie jest więcej niż tylko chleb. Jest to na tyle obfite być posiłek.
To, czego potrzebujesz
1/4 funtów kanadyjskiego bekonu Sims 3 papryki, różne kolory
1/2 szklanki słodkie cebula żółta
1 łyżeczka , oliwa z oliwek
1 łyżka. świeżego tymianku
1 łyżka. świeża szałwia Największa 1 łyżka. Świeży estragon Największa 1/2 szklanki świeżej pietruszki 1/2 łyżeczki
. Salt zdjęcia
1 szklanka kukurydzy, świeże lub mrożone
1 szklanka mąki 1 szklanka mąki
całości pszenicy
1 łyżka. proszek do pieczenia Największa 1 łyżeczka. sody
Pinch 3/4 szklanki Największa cayenne niskotłuszczowy maślankę
1 jajko
1/4 szklanki parmezanu

Instrukcje

1. Tapicerka tłuszcz z kanadyjskiego bekonu i kroić je drobno. Usuń łodygi i nasiona z papryki, opłukać i pokroić w kostkę im. Drobno posiekać cebulę.
   

2. Smażyć boczek na dużej patelni przez około 5 minut, aż lekko zbrązowieje. Wymieszać w papryką, cebulą i oliwą z oliwek i smażyć przez 7 minut, aż cebula będzie miękka.
   

3. Pokroić tymianek, szałwia, estragon i natkę pietruszki. Dodaj do patelni. Dodaj sól i kukurydzę. Mieszaj, aż mieszane, a następnie ustawić patelnię na bok.
   

4. przesiać mąkę, mąki pszennej, proszek do pieczenia, sodę i szczyptę pieprzu cayenne. Ubij maślankę i jajko w powoli, aż po prostu mieszać. Złożyć na warzywa i boczek.
   

5. Spray 8-przez-11-calowy, 2-kwarta pieczenia pan z sprayu lub wytrzeć go z oliwą z oliwek. Rozłożyć ciasto od kroku 4 do patelni.
   

6. Piec przez 15 minut w temperaturze 375 stopni. Wyjmij i posypać świeżo tartym parmezanem, a następnie powrócić do piekarnika na kolejne 20 do 25 minut, aż wykałaczka zatrzymany w chlebie jest czysty.
   

7. Zdjąć patelnię z piekarnika i miejsce na kratce do ostygnięcia na 10 do 15 minut. Zdjąć z patelni bochenek, pokroić go na środku, i pokroić w 1/4-cala plastry. Podawaj na ciepło.