Jakie są przepisy bez fruktozy?

Śniadanie

*Jajecznica z warzywami

* Płatki owsiane z jagodami i orzechami

*Jogurt z owocami i granolą

* Budyń z nasion chia i owocami

* Smoothie z owocami, jogurtem i odżywką białkową

Obiad

* Sałatka z grillowanym kurczakiem lub tofu

* Kanapka na pieczywie pełnoziarnistym z chudym białkiem, warzywami i owocami

* Zupa i sałatka

* Resztki kurczaka lub tofu podsmażone

* Okład warzywny

Kolacja

* Pieczony łosoś z pieczonymi warzywami

*Pierś z kurczaka z grillowanymi warzywami

* Smażone tofu

* Wegetariańskie chilli

* Tacos z czarną fasolą

Przekąski

* Owoce

* Orzechy

* Jogurt

* Popcorn

* Wafle ryżowe z masłem orzechowym lub masłem migdałowym

Desery

* Mrożony jogurt

* Sałatka owocowa

* Sherberta

* Sorbet

* Budyń bez cukru