główną wadą używania maltitol jest działanie przeczyszczające mogą mieć na ciała. W przeciwieństwie do naturalnych cukrów, maltitol tylko częściowo absorbowane w krwiobiegu, co powoduje pewne substancji mają być przetwarzane w jelicie cienkim. Gdy pochłonięta, maltitol są fermentowane przez bakterie, które mogą być w dużych dawkach powodować dyskomfort, gaz brzucha i biegunkę. Porcja maltitol jest zazwyczaj 10 gramów lub mniej. Objawy te zazwyczaj tylko wtedy, gdy konsument ma w kilku rozmiarach służących produktu zawierającego maltitol, każdego dnia, według badań 2003 przez Europejski Journal of Clinical Nutrition. Badanie wykazało, że im więcej porcji spożywanych dziennie maltitol, tym większe prawdopodobieństwo problemów trawiennych, ale każdy osobnik zareagował na maltitol inaczej.
Rise Blood Sugar

Jednym z głównych roszczeń maltitol jest to, że nie podnosi poziomu cukru we krwi, a tym samym można podziwiać przez diabetyków i dietetyków, którzy chcą utrzymać poziom cukru we krwi w dół. Według Słodka Savvy i Żywności Insight, niektórzy użytkownicy maltitolowe występuje nadal wzrost cukru we krwi, podobny do wzrostu otrzymali podczas jedzenia zwykłego cukru. Może to być, ponieważ niektórzy ludzie nie mają odpowiednich enzymów do trawienia własności maltitol. Istnieją różne produkty ponad-the-counter, które pomagają ludziom bez tych enzymów do trawienia maltitol i innych alkoholi cukrowych. Jeśli obawiasz się o swoje cukru we krwi, sprawdzić poziom cukru we krwi po próbie maltitol. Jeśli wzrasta podobnie jak cukier, maltitol nie może być substytutem cukru dla Ciebie.
Retencja wody

dr. Eric Berg, autor książki "The 7 Principles of Fat Burning," nie poleca alkohole cukrowe do utraty wagi. Podczas swojej pracy z pacjentami odżywczej w The Health & Wellness Center w Aleksandrii w stanie Wirginia, widział pacjentów zatrzymywania wody w wyniku spożywania alkoholi cukrowych. Ponieważ ciało ludzkie jest mniej biegli w trawieniu alkohole cukrowe, niż zwykłych alkohole, może utrzymać więcej wody, jak to próbuje strawić alkohole cukrowe. To zatrzymanie płynów może być poważnym minusem dietetyków, którzy próbują schudnąć szybko przelewając nadmiar retencji wody.
Redukcja próchnicy

Jedną z głównych korzyści maltitol jest to, że w przeciwieństwie do naturalnego cukru, nie powoduje próchnicy, w zależności od strony OptDgest. Naturalny cukier reaguje z bakterii w jamie ustnej, aby powodować problemy zębów, a ta reakcja nie następuje w alkoholach cukrowych. W rezultacie, cukier mniej i bardziej naturalny alkohol cukrowy może prowadzić do zmniejszenia próchnicy zębów.
Zmniejszenie kalorii

Alkohole cukrowe mają mniej kalorii niż cukier standardowej, a w konsekwencji ich zużycie prowadzi do obniżenia całkowitych kalorii. Gdy część zbilansowanej diety i ćwiczeń fizycznych planu, redukcja kalorii może prowadzić do utraty masy ciała i poprawy zdrowia, według dr Eric Berg. Maltitol ma trzy kalorii na gram, podczas gdy cukier norma ma cztery kalorii na gram.