Zdrowa mieszanka szlak zawiera białka, ziaren, owoców i błonnika. Orzeszki ziemne są podstawą wielu dostępnych na rynku mieszanek szlak, a mieszanka będzie bardziej aromatyczne, czy orzechy, mieszanki orzechów lub pestki słonecznika są wliczone w cenę. Granola jest idealną bazą wypadową dla dzieci z alergią, ale nie jest tak bogata w białko, jak orzechy i nasiona. Użyj niesolone orzechy, aby zmniejszyć ilość sodu w gotowej mieszanki.
Suszone owoce i słodycze

Suszone owoce są doskonałym dodatkiem do zwiększenia witaminy C, błonnika, a zawartość węglowodanów. Owoce takie jak wiśnie, ananasy, brzoskwinie, jabłka i banany są ulubieńcami wielu dzieci. Pozwalać dzieciom, aby wybrać swoje ulubione owoce, aby dodać do mieszanki szlak, ale zachęcają ich do wypróbowania nowych potraw zbyt.
Wiele dostępnych w handlu mieszanki szlak to cukierki czekoladowe cukierki powlekane, pianek lub frytki do pieczenia. Twoja wersja może mieć ich zbyt, ale te składniki obejmują przetwarzane cukru, które nie pomogą zrobić to zdrowe. Dodaj niektóre z umiarem, jeśli to sprawia, że ​​mieszanka bardziej atrakcyjne dla dzieci, ale zawsze w małych ilościach.
Ziarna

Całe ziarna zbóż są w porządku, aby to w miksie. Słodkie płatki należy unikać, jak mix szlak powinien być zdrowy sposób na dodanie energii bez ryzyka katastrofy, która pochodzi z wysoko przetworzonych węglowodanów. Spójrz na całe ziarna zbóż o-shaped, placów i innych zbóż żywności palca przyjaznych zbóż.

jadłodajnie wielkości precelki, krakersy ryżowe krakersy ostryg czy można zastąpić zbóż, z suszonymi warzywami grochu lub innych mogą być stosowane zamiast suszonych owoców.
Mieszanie Trail mieszać

Orzechy nasion powinny być dodawane w stosunku 1,5 do reszty składników. Przykładem przepis jest 1 1/2 filiżanki orzechów /nasion, 1 szklanka suszonych owoców, 1 szklanka płatków zbożowych. Wskaźniki powinny być dostosowane wokół upodobań dziecka lub nadwrażliwość na składniki. Dzieci są bardziej prawdopodobne, aby cieszyć się jedzenie żywności pomogli uczynić. Więc mają czyste ręce dziecko i konstruowania części wymieszać śladu, dumpingu i mieszanie różnych przedmiotów do dużej miski. Przechowywać końcowej mieszanki w szczelnym pojemniku.