Jak zrobić Zdrowe Stir-fry (lub kurczaka smażony ryż)

Większość receptur Stir-fry może być wykonana szybko i bez elementów do produkcji tłuszczu. Stir-fry żywności są na bazie oleju o wysokiej temperaturze spalin. Ryż smażony kurczak mieszać FRJ można używać sos sojowy o obniżonej sodu. Użytkownik może również dodać inne warzywa, takie jak brokuły dla jeszcze zdrowszego posiłku.
To, czego potrzebujesz Sims 3 piersi kurczaka
2 szklanki brązowego ryżu
1/2 szklanki kiełków fasoli Łódź 2 jaja
Biały pieprz (do smaku) Największa 3 łyżki. sos sojowy o obniżonej sodu
1/2 szklanki grzyby Łódź 2 Łódź 2 zielone cebule łyżki. olej arachidowy lub duże
Wok pan
łyżka lub łopatka
Instrukcje

1. Gotować piersi przez około 15 minut. Pokroić kurczaka gotowy do wielkości kęsa kawałki o 1/2 cala po drugiej.
   

2. Gotować 2 szklanki brązowego ryżu Według wskazówek na opakowaniu.
   

3. Ustaw wok na średnim ogniu. Dodaj temat 1 łyżka. Olej, posiekane pieczarki i dymki. Gotować razem przez około 2 do 3 minut.
   

4. Dodaj kurczaka i ryż (zarówno już ugotowane) i wymieszać wszystko razem. Mieszać cały czas, aby uniknąć jakichkolwiek przedmiotów trzymać się wok.
   

5. Przenieś wszystko na bok patelni i dodać 2 jajka do dna patelni. Niech sami gotować przez około 30 sekund. Gdy zaczną zestalania, wymieszać je z resztą jedzenia.
   

6. Dodaj sos sojowy, biały pieprz do smaku i dokładnie wymieszać. Niech gotować przez około 5 minut, a następnie dodać kiełki fasoli.