Jak wygląda porcja 200 gramów?

200 gramów różnych produktów spożywczych może wyglądać zupełnie inaczej pod względem objętości i wyglądu. Oto kilka przykładów, które dadzą ci pomysł:

1. Ryż: 200 gramów niegotowanego ryżu to około 1 szklanka lub 185 mililitrów. Po ugotowaniu powiększy się do około 3 filiżanek lub 710 mililitrów.

2. Mięso: 200 gramów surowej piersi z kurczaka bez kości i skóry ma mniej więcej wielkość dużej dłoni lub małego smartfona. Po ugotowaniu nieznacznie zmniejszy swoją objętość.

3. Owoce: 200 gramów winogron to około 2 filiżanek lub 30 do 35 winogron średniej wielkości.

4. Warzywa: 200 gramów marchwi to około 3 do 4 średniej wielkości marchwi, a 200 gramów różyczek brokułów to około 2 do 3 filiżanek.

5. Mąka: 200 gramów mąki uniwersalnej to około 1 szklanka plus 2 łyżki stołowe lub 125 mililitrów.

6. Cukier: 200 gramów granulowanego cukru to około 1 filiżanki lub 240 mililitrów.

7. Masło: 200 gramów masła to około 1 szklanka lub 226 mililitrów. Po zmiękczeniu w temperaturze pokojowej staje się smarowalny i może nieznacznie zwiększyć swoją objętość.

8. Ser: 200 gramów sera Cheddar to około 2 filiżanek lub 8 uncji startego lub pokruszonego, lub 2 do 3 grubych plasterków.

Pamiętaj, że są to przybliżone wizualizacje, a wygląd żywności może się różnić w zależności od takich czynników, jak kształt, gęstość i metody gotowania.