Jakie są sposoby na zmniejszenie ilości farszu i cukru w ​​przepisie?

-Zastąp rafinowany cukier naturalnymi słodzikami, takimi jak miód, czysty syrop klonowy, cukier kokosowy lub stewia.

- Zamiast pełnego mleka używaj niesłodzonego mleka migdałowego lub owsianego.

- Zastąp masło awokado, musem jabłkowym lub jogurtem greckim.

- Wytnij niezdrowy tłuszcz, w tym margarynę i tłuszcz piekarski.

- Zamiast wołowiny lub wieprzowiny używaj wyłącznie chudego źródła białka, takiego jak pierś kurczaka lub indyk.

- Zwiększ ilość błonnika w przepisie dodając owoce, warzywa pełnoziarniste.