- | Food & Drink >> Jedzenie i picie >> Przepisy na zdrowe >> Low Carb Recipes >>
Najlepsza Homemade niskowęglowodanowej wysoka białko trzęsie
Białko trzęsie okazały się ważnym produktem w diecie i fitness. Wstrząsy są wykorzystywane przez osoby próbują budować na mięśnie, które już mają lub przez dietetyków w ramach wysokiej białka, niskowęglowodanowej odchudzającej diety. Podczas gdy proszki predefiniowanych dachówek są wygodne, mogą być drogie. Poprzez domowe alternatywy, można uzyskać te same korzyści, a jednocześnie nie płacąc przy cenie. Możesz zrobić domowe białko trzęsie z naturalnych produktów spożywczych, aby poprawić swoje ciało i zdrowie. Największa głównych składników
Dokonywanie drgania białko jaja jest korzystna, ponieważ jest niskokaloryczne, o niskiej zawartości węglowodanów Alternatywą dla shake białka węglowodanów ciężki. W zależności od ilości jaj są stosowane, to białko wstrząsa przewozić około 25 g białka. Uważaj jednak, że salmonella można znaleźć w surowych białek i może powodować nudności, wymioty, biegunka i bóle głowy. Korzystanie z pasteryzowanych jaj może pomóc uniknąć salmonelli.
Jogurt jest również doskonałym składnikiem zrobić shake białka niskowęglowodanowej. Jest bogata w witaminy C, wapnia i potasu.
Egg Biały Sunrise
Mix jedna filiżanka płynnych białek jaj, 1/2 szklanki soku pomarańczowego i 1 /2 szklanki soku z ananasa w mikserze. Dzięki zastosowaniu czystego 100 procent soku ananas i świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy, można zmniejszyć ilość węglowodanów w tym przepisie. Wymieszania wszystkich tych składników, aż ciecz jest gładka. Teraz masz zdrowe, shake białka niskowęglowodanowej.
Wstrząsnąć laskowy Egg Biały
Korzystanie 1 szklanka jajko, 1/4 szklanki białego cieczy śmietanki do kawy z orzechów laskowych i 1 łyżka. z Nutella, możesz zrobić smaczny koktajl białkowy. Upewnij się, aby skorzystać z orzechów laskowych bez cukru śmietanki, aby zmniejszyć ilość węglowodanów w napoju. Zacznij od mieszania białka i śmietankę, dopóki nie są w pełni połączone. Dodaj Nutella, i mieszać aż składniki się całkowicie wymieszane. Wlać do szklanki i gotowe do picia.
Jogurt
Za jeden banan, 1/4 szklanki soku pomarańczowego, 3/4 filiżanki mleka odtłuszczonego 1 filiżanka ulubionej niskotłuszczowe jogurty smaku. Umieść sok, mleko i banany do blendera i wymieszać aż do uzyskania gładkiej ciecz jest utworzony. Wlać do szklanki i wymieszać z jogurtem. Gdy napój zamienia się w grubą poruszenia, że jest gotowy do podania.
Jedzenie i picie


- Jak otworzyć Spice Island Grinder
- Jak naprawić pęknięcia w na graham skorupa
- Jak gotować bachory w szybkowarze
- Jak zrobić żeberka Rub
- Jak korzystać Air Pot (4 etapy)
- Jak zrobić Christmas Candy leczyć Ritz Paluszki i białej …
- Jaka jest różnica między New England & amp; Manhattan Cla…
- Jak zmiękczyć domowe ciasteczka, które sob na noc
Low Carb Recipes
- Jak zrobić niskowęglowodanowej Bakłażan lasagne
- Jak zrobić Breadless Sandwich stopni) (6
- Najlepsza Homemade niskowęglowodanowej wysoka białko trzę…
- Szerzenie sosem jogurtowym ciągu łososia do pieczenia
- Jak zrobić niskowęglowodanowej Veggie Burger
- Jak jeść posiłki zdrowe Nie Chleb Low Carb (5 stopni)
- Jak zrobić Low Carb Czekolada lukier
- Jak gotować wegetariańskie Zapiekanka
- Jak zrobić pyszne Low Carb Egg Salad (4 etapy)
- Jak obniżyć Carb pobranie (5 stopni)
Low Carb Recipes
- Przepisy na cukrzycę
- Przepisy bezglutenowej
- zielony
- Niskie Cal Przepisy
- Low Carb Recipes
- Przepisy o niskiej zawartości tłuszczu
- Inne Przepisy na zdrowe
- South Beach Diet Recipes
- Przepisy wegańskie
- Przepisy wegetariańskie
- Przepisy Weight Watchers
