Jakie pokarmy wykazałyby pozytywny wynik testu na zawartość węglowodanów?

Węglowodany to obok białek i tłuszczów jeden z trzech głównych makroelementów występujących w żywności. Są ważnym źródłem energii dla organizmu. Węglowodany znajdują się w różnych produktach spożywczych, m.in.:

- Chleby

- Zboża

- Ziarna

- Makarony

- Ryż

- Owoce

- Warzywa

- Rośliny strączkowe

- Produkty mleczne

Aby określić, czy dany produkt zawiera węglowodany, można przeprowadzić prosty test. Test ten polega na dodaniu do pożywienia kilku kropli roztworu jodu. Jeśli żywność zmieni kolor na niebieski, oznacza to, że zawiera węglowodany.

Oto kilka konkretnych przykładów żywności, które wykazałyby pozytywny wynik testu na zawartość węglowodanów:

- Kromka chleba

- Miskę płatków śniadaniowych

- Kubek ryżu

- Jabłko

- Marchewkę

- Kubek fasoli

- Szklanka mleka