Masło ma około 7 g tłuszczów nasyconych na łyżeczkę, a ma jedynie kraju Crock 1,5 g. Tłuszczów nasyconych podnosi poziom cholesterolu we krwi i może zwiększać ryzyko chorób serca
Cholesterol

Masło zawiera cholesterolu.; Kraj Crock nie. Chociaż niektórzy ludzie mogą spożywać cholesterolu bez podnoszenia poziomu cholesterolu we krwi gwałtownie, może to być problem dla wielu osób. Jedna łyżeczka. masło zawiera 30 mg cholesterolu, czyli 10 procent do 15 procent zalecanej dziennej wartości.
Trans Fat

Głównym problemem jest to, że z margaryną może zawierać tłuszcze trans, które mogą podnieść złego cholesterolu i niższe dobrego cholesterolu. Klasyczny Country Crock jest trans-beztłuszczowe, co oznacza, że ​​mniej niż 0,5 g tłuszczu trans w jednej porcji. Masło nie ma tłuszczów trans.

Rodzaje

Kraj Crock jest dostępny w kilku odmianach, w tym regularne, światła, do smarowania masła, Omega Plus i wapnia oraz witaminy D. Ich Wartości odżywcze mogą się różnić od podanych powyżej.
Expert Insight

Margaryna jest zalecane przez masła bardziej zdrowe serce wyboru, według Serca Family Cleveland Clinic Miller & Vascular Institute. Jednak jest to OK, aby łyżeczką masła, kilka razy w miesiącu w ramach zdrowej diety.