Jak gotować Pole Cress
Podobny w smaku i wyglądzie do rzeżucha, rzeżucha pole jest kuzynem Wilder, który rośnie w całej południowo-wschodniej Stany Zjednoczone. To silniej przyprawione niż jego kuzyn i ma lekko pieprzny smak. Jeśli nie masz dostępu do dzikiej rzeżuchy, poszukaj zielonych warzyw liściastych, na rynkach i rynków rolnika specjalistycznych. Również znany jako & quot; creasy Zieloni & quot; lub & quot; wyżynne rzeżucha, & quot; Rzeżucha pole może być zastąpiony przez rzeżuchy, szpinaku i innych zielonych przetargowych.
to, czego potrzebujesz
Bowl
rondel z wieczka
Steamer koszyka lub durszlak
Skillet
Gotowanie Olej
mikrofalówce Można myć naczynia
papieru Wax lub w kuchence mikrofalowej plastikowe opakowania
Przygotowanie Pole Rzeżucha
-
Wstrząsnąć się brud, a następnie przyciąć twardego szczypioru z rzeżuchy.
-
Umieść rzeżuchę w misce z ciepłą wodą. Delikatnie wymieszać wodę z rąk do poluzowania piasku i żwiru, a następnie wyjąć rzeżuchę i wylać wodę.
-
Napełnij miskę świeżej wody i ponownie spłukać rzeżuchę. Kontynuować płukanie rzeżuchę, aż nie pojawi się żaden żwiru na dnie miski.
Parowa, saute lub kuchenka mikrofalowa
-
Aby pary rzeżuchę pola, umieść małe Ilość wody w dużym rondlu. Włącz ciepło na wysokie i doprowadzić wodę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień, tak by woda simmers średnio-niska. Umieścić myte rzeżuchę pola w koszyku parowcem lub durszlak, a następnie umieścić w rondelku kosz z dnem parowca powyżej gotującej się wody. Przykryć garnek i pary na rzeżuchę dopóki liście są delikatne. - Zwykle około 3 do 5 minut
-
pola Saute rzeżuchy na patelni z niewielką ilością gorącego oleju jadalnego, używając około 1 łyżeczka oleju na każde 3 filiżanek rzeżuchy. Saute na rzeżuchę na średnio-wysokiej na około 2 do 3 minut, stale mieszając. Możesz również podsmażyć na rzeżuchę w niewielkiej ilości gorącej bulionu warzywnego lub z kurczaka.
-
Kuchenka mikrofalowa pola wilgotne rzeżuchę w naczyniu kuchence mikrofalowej bez dodatkowego płynu. Przykryć naczynie luźno z papierem lub kuchence mikrofalowej folią i gotować na rzeżuchę przez około 4 do 5 minut, aż liście są miękkie.
-
Jedzenie i picie


- Jak gotować Kale Raab
- Jak upiec ciasto z dyni Wypełnienie Custard Pucharach
- Jak wybrać Bread Maker
- Restauracje na Beale Street w Memphis, Tennessee
- Jak porównać & amp; Kontrast do kawy i herbaty
- Czy Skrobia kukurydziana rozkładają
- Najlepsze wina na Chicken Parmigiana
- Jak zrobić tort w kształcie kopuły
Inne Przepisy na zdrowe
- Jak długo Trawienie Weź
- Możesz zarabiać Burgers błękitnopłetwego bez żółtka …
- Jak gotować Moringa
- Zdrowe napoje z Kale
- Czy mogę używać świeżej bazylii sos sałatkowy w grecki…
- Jak gotować dżem z miodem (6 stopni)
- Możesz używać syrop kukurydziany zrobić Smoothie
- Pomysły obiad z tuńczyka
- Możesz Juice piżmowa
- Jak korzystać z nasion kopru w Pickles (8 stopni)
Inne Przepisy na zdrowe
- Przepisy na cukrzycę
- Przepisy bezglutenowej
- zielony
- Niskie Cal Przepisy
- Low Carb Recipes
- Przepisy o niskiej zawartości tłuszczu
- Inne Przepisy na zdrowe
- South Beach Diet Recipes
- Przepisy wegańskie
- Przepisy wegetariańskie
- Przepisy Weight Watchers
