Możesz przygotować Koktajle luzem & Zamrozić
Mimo, smaczne i zdrowe, koktajle nie są dokładnie wygodne zrobić jeśli cięcia dużo świeżych produktów codziennie rano. Korzystanie mrożone owoce to jeden skrót, ale można usprawnić rutynowe jeszcze bardziej poprzez dużą partię koktajle i ich zamrożenie. . Chociaż oni zachować bezpieczeństwo na czas nieokreślony, należy użyć mrożone koktajle w ciągu dwóch do trzech miesięcy dla najlepszego smaku i jakości
Smoothies w ruchu
Można zamrozić i przechowywać smoothies - jeśli mieć miejsca w zamrażarce. Zamrozić koktajle, wzbudzać ulubionej odmiany i wlać koktajle na język kwarta wielkości torby plastikowe zamrażarka. Spread torby z płasko na blasze i włóż je w zamrażarce. Po torebki są całkowicie zamrożone, mogą one być ułożone, który zajmuje znacznie mniej miejsca w zamrażarce niż jeśli przechowywane poszczególne kubki lub sztywne pojemniki. Umieścić torebkę w lodówce przez noc, aby rozmrozić. W godzinach porannych, squish zawartość worka wymieszać i wlać koktajl do szklanki. Dla super-szybki, przenośny podejścia, pozostawić smoothie w torbie. Pop otwarty jeden brzeg worka włożyć słomkę, i jesteś gotowa do pracy. Ta metoda działa świetnie na w podróży przekąsek, zwłaszcza dla dzieci. Dla uzyskania bardziej kremowej tekstury, wrzucić koktajl do miksera przez kilka minut.
Smoothie migiem
Inną opcją dla szybkich, wygodnych koktajli jest, aby startery smoothie , Są one szczególnie przydatne, jeśli masz mało miejsca w zamrażarce. Puree owoce, warzywa, jogurt i inne kremowe składniki w blenderze, ale nie dodawać płynu. Wlać do foremek smoothie babeczek, kubki papierowe lub palety kostki lodu i zamrozić, aż stały, aby utworzyć przystawki smoothie. Pop smoothie mrożone przystawki z ich form i umieścić je w plastikowej torbie w dużej zamrażarki. Umieszczenie puszki metalowej muffin w zlewie napełniony gorącą wodą w celu zmiękczenia mieszaniny smoothie więc wyskoczyć. Przechowywać przystawki smoothie w zamrażarce. Aby smoothie, po prostu chwyć kilka z tych przystawek i zmieszać je z soku, mleka lub innego płynu.
Mądrych wyborów
Przy podejmowaniu koktajle zamrożenia, być pamiętaj składniki użyć zamrozić dobrze. Niektóre substancje smakowe, takie jak wyciąg z migdałów i ekstrakt waniliowy imitacji, stają się gorzkie, gdy zamrożone. Zieloni, takie jak jarmuż i szpinak, a także ogórków i melonów, stają się nieco wodniste, gdy zamrożone. Po odwilży koktajle przygotowywane z tych składników, które mogą się koktajle oddzielone nieznacznie. Szybkie warkot w blenderze rozwiązuje ten problem, choć.
Putting It All Together
Dla pysznych, świeżych koktajli degustacji, używać tylko najlepsze owoce mrożone lub świeże. Zamrażarka nie poprawia smak i jakość. Start z ulubionych owoców lub kombinacji owoców i warzyw, takich jak jagody, brzoskwinie, melon, mango, ananasa lub zieleni. Nie zapomnij kremową substancję. Spróbuj jogurt, miękkie tofu, masło orzechowe lub awokado. Wreszcie, dodanie cieczy, takiej jak sok owocowy, mleko, woda z orzecha kokosowego lub mleka kokosowego. Smak smoothie i dostosować słodyczy lub innych środków aromatyzujących, jeśli to konieczne.
Jedzenie i picie
Inne Przepisy na zdrowe
- Co to oznacza w Clean Przerwa serów
- Jak upiec buraki i fioletowy Rzepa (10 stopni)
- Zdrowe przekąski Pack dla Travel w walizce
- Czy sparzyć Marchew przed wprowadzeniem ich w odwadniacz
- Jak zrobić grilla Brie i gruszka Sandwich (8 stopni)
- Możesz pieczonej fasoli francuskiej
- Jak Udekorować arbuza
- Moczenie orzechów włoskich w wodzie przed pieczeniem
- Jak gotować Moringa
- Czy w płynie Go Bad kokosowe?
Inne Przepisy na zdrowe
- Przepisy na cukrzycę
- Przepisy bezglutenowej
- zielony
- Niskie Cal Przepisy
- Low Carb Recipes
- Przepisy o niskiej zawartości tłuszczu
- Inne Przepisy na zdrowe
- South Beach Diet Recipes
- Przepisy wegańskie
- Przepisy wegetariańskie
- Przepisy Weight Watchers
