Jak Piec Seasoned ciecierzyca Przekąski
ciecierzycy, zwane również fasola garbanzo, są używane do zup i sałatek, lub zmieszany z przyprawami i olejem, aby humus. Gotowane fasola garbanzo są miękkie i bzdurny, ale gdy są one pieczone przekąski chrupiące. Smak ciecierzycy jest stosunkowo łagodny, dzięki czemu można je praktycznie sezon niczego. Dodać do nich ostre, słone lub słodkie i chrupać na nich, a nie mniej zdrowe chipsy i krakersy.
To, czego potrzebujesz
Papierowe ręczniki durszlak
oliwy z oliwek
dużej misce
mieszanki przypraw
pieczenia arkusza
Łopatka
Instrukcje
-
Spuścić puszkach gotowane ciecierzycy i poklepać je osuszyć papierowym ręcznikiem. Alternatywnie, gotować własne ciecierzycy, używając worek ziaren garbanzo suszone. Odcedzić gotowanej fasoli i poklepać je wysuszyć.
-
Umieść ciecierzycy w dużej miski, skropić je z niewielką ilością oliwy z oliwek i wrzucić je do czasu każdy z fasoli jest lekko pokryty.
-
Dodaj suche przyprawy do małej miski i wymieszać je dobrze. Wybierz kombinacje smakowe, które przemawiają do Ciebie. Keep it simple z mieszanką soli i pieprzu podstawowej, lub dać ciecierzycy ostry rzut z kminkiem, pieprzem, cebulą i proszku pieprz cayenne. Mieszanka cynamon i cukier kryształ na słodką przekąskę.
-
Spread ciecierzycy w równej warstwie w sprawie ungreased blasze, pozostawiając przestrzeń pomiędzy każdym fasoli. Posypać mieszanką przypraw nad ciecierzycy. Rzuć ciecierzycy na szalce do płaszcza nich, a następnie posypać więcej przypraw. Powtarzaj, aż ciecierzyca przyprawia całego.
-
Rozgrzej piekarnik do 300 stopni Celsjusza i piec przez około 1 ciecierzycę 1/2 godziny lub aż ciecierzyca są chrupiące, a do centrum na zewnątrz jest złoty kolor. Obróć ciecierzycy czasami aby zapewnić równomierne gotowanie ze wszystkich stron. Smak ciecierzyca okresowo po jednej godzinie, aby sprawdzić chrupkości. Niska temperatura i długi czas gotowania upewnić się, że na zewnątrz nie pali przed ciecierzyca są ugotowane.
Previous:Jak czyścić melona
Jedzenie i picie
Inne Przepisy na zdrowe
- Zamrażanie Temperatura soku z cytryny
- Zdrowe napoje z Kale
- Jak Piec Miód balsamiczny Squash
- Czy mogę ugotować kalafior & amp; Mash It Like Ziemniaki
- Polewy do Quinoa
- Nadal można jeść odbarwiony Awokado
- Jak Ustawić smak jogurt domowej roboty
- Jak zrobić Puffy Scramble
- Jak gotować Galeux D'Eysines Squash
- Jak Piec Seasoned ciecierzyca Przekąski
Inne Przepisy na zdrowe
- Przepisy na cukrzycę
- Przepisy bezglutenowej
- zielony
- Niskie Cal Przepisy
- Low Carb Recipes
- Przepisy o niskiej zawartości tłuszczu
- Inne Przepisy na zdrowe
- South Beach Diet Recipes
- Przepisy wegańskie
- Przepisy wegetariańskie
- Przepisy Weight Watchers
