Moja córka ma znakomitą dietę, je dużo świeżych owoców i warzyw, próbowała soku z suszonych śliwek, różnych owoców. Jakie naturalne środki można zastosować, aby pomóc 2-letniej dziewczynce z zaparciami?

* Zwiększ spożycie błonnika:Oferuj produkty bogate w błonnik, takie jak owoce (np. suszone śliwki, gruszki, brzoskwinie, jabłka), warzywa (np. brokuły, szpinak, marchew) i produkty pełnoziarniste (np. płatki owsiane, brązowy ryż, chleb pełnoziarnisty) ).

* Unikaj pokarmów powodujących zaparcia:Ogranicz spożycie pokarmów, które mogą pogorszyć zaparcia, takich jak żywność przetworzona, słodkie przekąski i produkty mleczne.

* Zachęcaj do spożycia płynów:Upewnij się, że Twoja córka pije dużo wody w ciągu dnia.

Naturalne środki

* Probiotyki:Probiotyki to żywe bakterie, które mogą pomóc poprawić zdrowie jelit i złagodzić zaparcia. Poszukaj suplementów probiotycznych zawierających szczepy takie jak Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium bifidum.

* Olej rycynowy:Olej rycynowy jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, który może pomóc zmiękczyć stolce i złagodzić zaparcia. Daj córce 1-2 łyżeczki oleju rycynowego zmieszanego z ciepłym mlekiem lub sokiem.

* Czopek glicerynowy:Czopki glicerynowe mogą pomóc nawilżyć odbytnicę i stymulować wypróżnienia. Postępuj zgodnie z instrukcją użycia na opakowaniu.

* Kąpiel w soli Epsom:Sól Epsom zawiera magnez, który może pomóc rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego i pobudzić wypróżnienia. Dodaj 1-2 szklanki soli Epsom do ciepłej kąpieli i pozwól córce moczyć się przez 15-20 minut.

Zmiany stylu życia

* Ustal regularną rutynę korzystania z toalety:Zachęcaj córkę, aby siedziała w toalecie przez 5–10 minut po posiłku, nawet jeśli nie czuje potrzeby pójścia do toalety.

* Aktywność fizyczna:Regularna aktywność fizyczna może pomóc pobudzić układ trawienny i złagodzić zaparcia. Zachęcaj córkę do angażowania się w zajęcia odpowiednie do wieku, takie jak spacery, bieganie lub zabawa na świeżym powietrzu.

* Masaż:Delikatne masowanie brzucha córki zgodnie z ruchem wskazówek zegara może pomóc w pobudzeniu wypróżnień.

Kiedy udać się do lekarza

Jeśli zaparcia Twojej córki nie ustępują po zastosowaniu tych domowych środków lub jeśli występują u niej inne objawy, takie jak ból brzucha, wymioty lub gorączka, ważne jest, aby udać się do lekarza.