Jakie są dobre pokarmy zmiękczające stolec?

Żywność bogata w błonnik

- Owoce i warzywa ze skórką

- Suszone owoce

- Fasola, soczewica, ciecierzyca

- Całe ziarna

- Brązowy ryż

- Płatki owsiane

- Quinoa

- Bran

Owoce

- Śliwki

- Daty

- Ryc

- Jagody

- Jabłka

- Gruszki

- Nektarynki

- Śliwki

Napoje

- Woda

- Kawa

- Herbata

- Soki owocowe lub warzywne

- Koktajle

- Zupy