Gdzie mogę znaleźć więcej informacji na temat diety dr Kushnersa?

Dieta doktora Kushnera jest dietą nadzorowaną przez lekarza, składającą się z 2 faz. Pierwsza faza to dieta bardzo niskokaloryczna (VLCD), która pomaga szybko schudnąć. Druga faza to faza podtrzymująca, która pomaga utrzymać wagę. Oto więcej informacji na temat diety doktora Kushnera:

Faza 1:VLCD

* Dieta bardzo niskokaloryczna (VLCD) wynosząca 800-1200 kalorii dziennie

* Szybka utrata wagi do 2-3 funtów tygodniowo

* Wymaga nadzoru lekarskiego

* Może powodować działania niepożądane, takie jak zmęczenie, nudności i zaparcia

Faza 2:Konserwacja

* Stopniowe zwiększanie kalorii do zdrowego poziomu utrzymania

* Skoncentruj się na zdrowym odżywianiu i zmianach stylu życia

* Regularne ćwiczenia

* Długoterminowe utrzymanie utraty wagi

Zalety diety doktora Kushnera

* Może pomóc Ci szybko schudnąć

* Pod nadzorem medycznym

* Wykazano skuteczność w długotrwałym utrzymaniu utraty wagi

Wady diety doktora Kushnera

* Może być trudne do naśladowania

*Może powodować działania niepożądane

* Wymaga regularnego nadzoru lekarskiego

Jeśli zastanawiasz się nad dietą doktora Kushnera, ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest ona dla Ciebie odpowiednia.