Jak zrobić darmowe gryczane naleśniki glutenu

Czy podawane z roztopionym masłem, świeże owoce, orzechy, bita śmietana, czy tylko ładunki syropem klonowym, naleśniki można dostosować do Twojego gustu. Ponieważ są one zazwyczaj wykonane z mąki pszennej oparte jednak, naleśniki są poza zasięgiem dla każdego z diety bezglutenowej. Ale czy cierpisz na celiakię lub po prostu czułość pszenicy, mąka gryczana może być prawo na zmianę.
To, czego potrzebujesz
mąki gryczanej 3/4 szklanki 1/4 szklanki quinoa
słodki ryż lub Łódź 2 łyżeczki mąki proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki soli

1 łyżka syrop z agawy
2 jajka 1/2 szklanki jabłkowym lub
1/4 szklanki wody lub mleka
owoce, czekolady lub orzechów (opcjonalnie)
antyadhezyjną gotowania Spray
patelni
Łopatka
Instrukcje

1. Połącz wszystkie suche składniki w miski i ubij dobrze. Połączenie mąki będzie symulować uniwersalne lub na bazie mąki pszennej własny rośnie. Mąka gryczana można kupić w jasnym lub ciemnym. Użyj kombinacji, lub tylko lekki mąkę bardziej tradycyjnej i przestronnej tekstury.
   

2. Wlać syrop z agawy, jaj i wody lub mleka. Aby w wersji wegańskiej, wymienić jajka z musem jabłkowym, który działa jako naturalny środek wiążący i może symulować wilgoć jaj. Aby placki kremowa, mleko lub mleko non-dairy może być stosowany w miejsce wody. Trzepaczka dobrze połączyć, ale nie nad-mix.
   

3. Złożyć owoców, czekolady lub orzechów zgodnie z oczekiwaniami.
   

4. Pokrycie powierzchni z patelni non-stick sprayu i miejsce na średnim ogniu.
   

5. zalać 1/4 szklanki ciasta na środku patelni. Raz góra naleśnik zaczyna bulgotać, sprawdź spód. Jeśli jest to złoty kolor, odwrócić go szpatułką. Gotować z drugiej strony przez kilka minut. Pomiędzy naleśniki, dodać gotowania sprayu i regulowania ciepła, ile potrzeba.