Na czym polega dieta wegetariańska obejmująca jajka i produkty mleczne?

Dieta wegetariańska obejmująca jajka i produkty mleczne nazywana jest dietą wegetariańską laktoowowo. Ten rodzaj diety wyklucza mięso, drób, owoce morza i ryby, ale pozwala na spożywanie jaj i produktów mlecznych, takich jak mleko, jogurt, ser i masło. Wegetarianie laktoowo wierzą w pozyskiwanie składników odżywczych ze źródeł roślinnych, przy jednoczesnym uwzględnieniu korzyści płynących z jaj i produktów mlecznych. Dieta ta może dostarczać niezbędnych białek, witamin i minerałów, co czyni ją zbilansowaną i pożywną opcją dla osób preferujących styl życia oparty na roślinach.