Jak zrobić Weight Watchers Taco Salad użytkowa
Wybierając odpowiednie składniki, możesz mieć satysfakcjonujące taco sałatkę podczas pobytu w twoich wytycznych Weight Watchers. Sztuką do utrzymania Weight Watchers punkty pod kontrolą, aby przejść ciężki na składnikach punktu zerowego i wybierz niskotłuszczowe alternatywy dla reszty receptury.
To, czego potrzebujesz
1 1/2 funtów chude ziemi indyka lub mielone wołowe
1 torba tortilla chips
1 opakowanie przyprawy taco mix
Woda dużą głowę Iceburg Największa sałaty
2 duże pomidory Filmy starty cheddar obniżonej zawartości tłuszczu lub meksykańskiej ser
1 słoik salsa
Lekka śmietana
Instrukcje
-
Umyć sałatę. Hit rdzeń sałaty na twardej powierzchni i wyciągnij go. Tear sałatę na małe kawałki lub wyciąć go na pół na dużą pokładzie cięcia i cienko z nożem kawałek sałaty. Miejsce w dużej misce i przechowywać w lodówce, aż gotowi służyć.
-
umyć i pokroić w kostkę pomidory. Miejsce w osobnej misce i przechowywać w lodówce, aż gotowi służyć.
-
Brown wołowina mielona lub indyka, dopóki nie dłuższym różu. Dodaj przyprawy taco i wodę według wskazówek na opakowaniu.
-
Usuń polew z lodówki i zorganizować tak, że każdy może tworzyć własne taco sałatki. Z niektórych przepisów wymieszać sałatkę, ale wiele osób woli do warstwy, tak aby mogli dokonać ich sałatki z dodatkami ich wyboru, a także aby resztki nie dostaniesz rozgotowane.
-
Aby warstwę sałatki w Weight Watchers sposób przyjazny, zacznij porcja chipsami tortilla na talerzu. Jest to 3 punkty Weight Watchers.
-
Top z pół filiżanki gotowanych mielonej wołowiny lub indyka. Jest to kolejne 3 punkty.
-
sałata lodowa Dodaj nieograniczony pokrojone w kostkę pomidory i, salsa. Są to zero punktów.
-
Posypać ćwierć filiżanki obniżonej zawartości tłuszczu tartym serem. To jest warte 2 punkty.
-
Najlepsze z 2 łyżkami o obniżonej zawartości tłuszczu śmietaną, co jest 1 punkt.
Jedzenie i picie
- Co Skorupiaki są jadalne
- Jak dym Hamburgery
- Co to jest Proofer Piekarnik
- Jak gotować w stylu rustykalnym Fried Sausage (7 kroków)
- Jak zrobić kształcie jabłka ciasta (18 stopni)
- Jak w łatwy No Bake cytrynowe ( 3 kroki )
- Sprzedam-By Vs. Przydatności dla Chops Pork
- Jak gotować Peas pralnia Black Eyed w garnek
Przepisy Weight Watchers
- Jak zrobić Weight Watchers Taco Salad użytkowa
- Jak zrobić zupę - Weight Watchers Moje szybkie i łatwe we…
- Źródła Beta Alanina
- Jak zrobić Smoothie Trzy Składnik Three Weight Watchers Po…
- Jak zrobić niskotłuszczowe zupa z soczewicy - Tylko 5 Weig…
- Jak zrobić Weight Watchers Turcja Chili (3 etapy)
- Jak zrobić Jednopunktowa Pomarańczowy Fluff dla Weight Wat…
- Jak zrobić najlepszy Fat Burning shake proteinowy