Jak ugotować świeże Kale

Kale jest liściastych zielonych warzyw, które rośnie na wiosnę i jesienią. Ponieważ liście rozwijają więcej cukru w ​​chłodniejsze dni jesieni, wiele osób woli upadku upraw nad upraw wiosennych. Są dobrym źródłem żelaza, wapnia i witamin A, C i K.
to, czego potrzebujesz
lub wędzone indyka wędzony Wieprzowina
przyprawione części Salt
Paprika
Czosnek proszku
masła

Instrukcje

1. Weź wysoki garnek i wypełnić go z 3 do 4 szklanki wody. Umieść wieprzowe wędzone Turcji lub w części puli wraz z 1 łyżeczka przyprawione solą, odrobiną czosnku w proszku i jedną łyżeczkę papryki. Gotować przez 15 minut.
   

2. Czyste zieleni przez moczenie w słonej wodzie i obieranie liści z grube łodygi. Po czyste, umieścić je w garnku. Pamiętaj, aby uzyskać jak najwięcej liści off grube łodygi, jak to możliwe. Nie tylko zieleń dłużej gotować z tych wynika, ale również pędy, mogą wchłonąć większość smaku.
   

3. Uważaj na zielonych włączyć ciemnozielone. Kiedy tak się dzieje, należy wypełnić pulę pół z wodą. Zmniejsz ogień i wziąć gruby kawałek masła i dodać do garnka. Przykryć i gotować, aż całkowicie niech przetargu. Zieloni powinni powoli gotować przez około dwie godziny. Regularnie sprawdzaj, zielenie, aby upewnić się, że woda nie zniknie. Dodaj więcej wody, ile potrzeba.
   

4. Sprawdź zieleni dla czułości. Gdy są miękkie, wyłączyć palnik i służyć.