Dlaczego rosół z makaronem Campbells może przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi?

Sód jest niezbędnym minerałem, który pomaga regulować poziom płynów w organizmie. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości sodu może podnieść ciśnienie krwi. Zupa z kurczakiem i makaronem Campbell's zawiera 680 miligramów sodu na porcję, co stanowi ponad 1/3 zalecanego dziennego limitu wynoszącego 2300 miligramów.

Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy

Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy to rodzaj słodzika często stosowanego w przetworzonej żywności. Wiąże się to z kilkoma problemami zdrowotnymi, w tym otyłością, cukrzycą typu 2 i wysokim ciśnieniem krwi. Zupa z kurczakiem i makaronem Campbell's zawiera 10 gramów syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy na porcję.

Tłuszcze nasycone

Tłuszcz nasycony to rodzaj tłuszczu występujący w produktach pochodzenia zwierzęcego i niektórych olejach roślinnych. Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów nasyconych może podnieść poziom cholesterolu i zwiększyć ryzyko chorób serca, które są głównym czynnikiem ryzyka wysokiego ciśnienia krwi. Zupa z kurczakiem i makaronem Campbell's zawiera 2 gramy tłuszczów nasyconych na porcję.

Oprócz tych składników zupa z kurczakiem i makaronem Campbell's zawiera również kilka innych konserwantów i dodatków, które mogą powodować problemy zdrowotne. Składniki te obejmują:

*Glutaminian sodu (MSG)

* Inozynian disodowy

* Guanylan disodowy

* Sztuczne kolory

* Sztuczne aromaty

Składniki te mogą podrażniać układ trawienny, wywoływać reakcje alergiczne i przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi.

Jeśli obawiasz się o swoje ciśnienie krwi, ważne jest, aby ograniczyć spożycie zupy z kurczakiem i makaronem Campbell's oraz innych przetworzonych produktów spożywczych. Powinieneś także porozmawiać z lekarzem o sposobach obniżenia ciśnienia krwi.

Oto kilka zdrowszych alternatyw dla zupy z kurczakiem i makaronem firmy Campbell:

* Domowy rosół z makaronem

* Zupa z kurczakiem i makaronem o niskiej zawartości sodu

* Wegetariańska zupa z makaronem i kurczakiem

* Chleb pełnoziarnisty

* Świeże owoce

* Jogurt