Pieczenia (6 Spicy Haddock stopni)

Dodaj przyprawy do rutynowej kolacji służąc prosty, ale aromatyczne, pikantne pieczone plamiaka jako danie główne. Plamiaka, która ma mocne, ale łuszcząca, jasne białe, delikatne mięso, jest idealny do stosowania w różnych receptur ryb, w tym, że spakować cios w dziale smaku. Chociaż można zmienić przepis na wiele sposobów, używając różnych składników i różne proporcje tych składników, pikantne pieczone plamiaka jest pyszne danie dla stole.
To, czego potrzebujesz
naczyniu do pieczenia
Non-stick sprayu, masło lub olej jadalny
Suche przyprawy: sól, pieprz, czosnek w proszku, papryka, chili w proszku, pieprz cayenne Masło lub olej

Świeże chili mielone przyprawy: papryka, cebula, imbir, czosnek, natka pietruszki, kolendry

mąki
wino, bulion lub mleka
bułce tartej lub inny polewa
Zioła
Instrukcje

1. Ustaw piekarnik do 350 stopni Celsjusza do podgrzewania. Podczas podgrzewania piekarnika, posmarować naczynie do pieczenia non-stick sprayu, masła lub oleju jadalnego.
   

2. Miejsce świeże lub rozmrożone filety mrożone plamiak plamiaka w natłuszczonej naczyniu do pieczenia, po ścięciu obsługujących je na kawałki wielkości w razie potrzeby.
   

3. Posypać plamiaka z wyboru przypraw, takich jak sól i pieprz, czosnek w proszku, papryka, chili w proszku i odrobiną pieprzu cayenne.
   

4. Tworzenie pikantnym sosie przez topienie masła lub oleju spożywczego ogrzewania w małej lub średniej wielkości rondelku. Saute świeże składniki, takie jak mielone papryki chili, cebula, imbir i czosnek, aż będzie miękka. Wymieszać łyżkę lub dwie z mąki, jeśli chcesz, aby zagęścić sos, mieszając bez przerwy przez minutę lub dwie, aby zrobić zasmażkę przed dodaniem cieczy, takich jak wino, bulion lub mleka. Dodaj sól i pieprz czarny, mieszając, aż sos lekko zgęstnieje i jest szampan.
   

5. Polać sosem nad rybami, każdy filet równomiernie powłoki przed posypując danie z masłem bułka tarta, kruszone krakersy lub Panko dać ryby chrupiące polewa.
   

6. piec plamiaka w temperaturze 350 stopni Celsjusza przez 20 do 35 minut, aż ryba jest nieprzejrzysty i płatki łatwo podczas badania widelcem , Posypać świeżych ziół, takich jak posiekaną natką pietruszki lub kolendry na górze ryby przed podaniem.