Jak Piec Whiting Filety (5 stopni)

Pieczone filety sprawiają Whiting zdrowego i szybki posiłek. Ten sieja można podawać z saut & eacute; ed warzyw, ryżu, ziemniaków i innych dań. Whiting jest spokrewniony z dorsza, a więc ma delikatny smak. Przy pieczeniu Whiting filety, można sezon z jakąkolwiek ulubionych przypraw, w tym papryka, czosnek w proszku, sól i pieprz. Można również nadziać Whiting filety przed pieczeniem.
To, czego potrzebujesz
Piekarnik
naczyniu do pieczenia i gotowania
natrysku oleju Filety Whiting

Sól
Czarny Pieprz
Czosnek w proszku
Paprika
Sok cytrynowy
Przygotowany farsz (opcjonalnie)
Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni Celsjusza.
   

2. Grease antenę pieczenia. Możesz użyć rozpyleniem lub gotowania.
   

3. Pora na filety z soli Whiting i pieprzem do smaku. Dodaj szczyptę papryki, czosnek w proszku i innych przypraw, które lubisz. Jeśli chcesz, aby rzeczy się Whiting filety, przygotowany farsz podzielić i łyżka go w plasterki filetów. Bezpieczne filety zamknięte wykałaczkami. Można również piec na Whiting filety z farszem na wierzchu.
   

4. Umieść Whiting filety na wysmarowanej naczynia do pieczenia i umieścić go w piecu. Jeśli nie jesteś farszu Whiting filety, piec przez 15 do 20 minut lub do czasu, gdy niejasne i łuszczy łatwo widelcem. Jeśli je farszem, piec przez 10 do 20 minut dłużej, w zależności od przepisu, z którego korzystasz. Postępuj zgodnie z instrukcjami receptury.
   

5. wytryski sok z cytryny na wierzchu pieczone Whiting filetów przed podaniem.