Jak gotować Pieczone Catfish

Catfish nie muszą być tłuste, smażone zatkania tętnicy-danie. Sprawdź swój danie główne zdrowsze w piekarniku. Pieczony sum nie wymaga litry oleju do gotowania, dzięki czemu czystsze i bezpieczniejsze alternatywy dla kuchni. Brak oleju oznacza także pieczone sum jest zdrowsze niż smażone, ale nie mniej aromatyczne.
To, czego potrzebujesz do pieczenia arkusza

pergaminie
Catfish filetów
1/2 szklanki roztopionego masła Przyprawa mieszanki

Mąka
2 jajka, lekko pobity
bułce tartej
2 szklanki sosu do gotowania lub 1 mogą skróconego Krem
pieczenia

folii aluminiowej
Herbed Catfish

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza, a linia do blachy do pieczenia wyłożyć papierem do utrzymania sum sklejaniu.
   

2. Dip filety sum w roztopionym masłem całkowicie płaszcz ryb i zapewniają kleju do przypraw.
   

3. Roll pokrytych masła ryby w mieszance przypraw do wyboru.
   
   

4. Prześlij ryby do blachy do pieczenia. Piec przez 17 sum do 20 minut lub do momentu, że rozpada się łatwo, gdy cięcia płatków z boku talerza.
   Crunchy Piekarnik smażone Catfish
   

   1. Rozgrzej piekarnik do 450 stopni Celsjusza i spray do pieczenia z sprayu.
      

   2. Płaszcz sum z lekkim odkurzanie mąki ze wszystkich stron, i zanurzyć się w jajku.
      
      

   3. Przeciągnij sum przez panierce całkowicie pokryć sum.
      

   4. Piec na sum 450 stopni Celsjusza na 5 minut.
      
      

   5. Obniż temperaturę piekarnika do 350 stopni Celsjusza i nadal piec przez kolejne 15 minut, aż płatki ryb widelcem.
      Saucy Pieczone Catfish
      

      1. Posypać przyprawami po obu stronach, aby dodać smaku sumów, w razie potrzeby, lub po prostu dodać sól i pieprz do ryb.
         

      2. Umieść sum w jednowarstwowe w pieczenia. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza.
         

      3. Polać sosem gotowania nad sum w pieczenia.
         

      4. Przykryj miskę folią aluminiową .
         

      5. Piec ryby przez 20 do 30 minut, aż suma jest gotowane całkowicie przez i płatki z widelcem.