Jak upiec 2,5 funta Filet z łososia

Kucharz filet z łososia w piekarniku prawidłowo, aby zapobiec jej wysychaniu całkowicie. Łosoś zawiera dużą ilość kwasów omega-3 kwasy tłuszczowe, witaminy D i białka, co sprawia, ryby zdrowy wybór. Ryba ma pomarańczowy lub czerwony odcień, ale odmiany białe mięsa łososia istnieje. Gotować łososia z grilla, na kuchenki lub piekarnika. Filet z łososia do pieczenia w piekarniku tworzy mniej bałaganu niż przygotowanie go na kuchenkę i można upiec przypraw i marynat na ryby do zaparzenia go smaków.
To, czego potrzebujesz
Ręczniki papierowe
Folia aluminiowa
pieczenia
3 łyżki. oliwa z oliwek Sims 3 ząbki czosnku mielonego 1 łyżeczka
. 3/4 łyżeczki soli Największa. pieprz
Bowl
Widelec
Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 425 stopni Celsjusza.
   

2. Przepłukać Łosoś pod zimną, bieżącą wodą. Pat filet osuszyć papierowym ręcznikiem.
   

3. Umieść łososia, obok skóry w dół, na kawałku folii aluminiowej. Użyj kawałek folii aluminiowej na tyle duże, aby otoczyć całego fileta.
   

4. Umieść filet z łososia i folii aluminiowej na blasze. Połącz 3 łyżki. oleju, 3 ząbki czosnku, mielone 1 łyżeczka. soli i 3/4 łyżeczki. pieprz w misce. Wlać przyprawy Filet z łososia w stosunku do.
   

5. Owiń folią aluminiową wokół filet łososia. Uszczelnić krawędzie na folii aluminiowej, ale nie owijać filet zbyt mocno, aby pozostawić miejsce na rozwój.
   

6. Piec 2,5 funtów filet z łososia na 20 do 25 minut. Oglądaj uważnie łososia, podczas gdy piecze. Wyjąć łososia, gdy płatki łatwo widelcem.
   

7. Usuń filet z łososia z pieca. Odwinąć folię aluminiową i usunąć skórę z łososia. Natychmiast służyć ryb.