Jak Pan Grill ryby

grill pan podniósł grzbiety, które tworzą wzór na jedzenie, które sprawia, że ​​wygląda grilla. Patelnie grillowe pozwalają na grilla żywności pomieszczeniu, kiedy nie można gotować na zewnątrz przez gotowanie potraw na dużym ogniu bez dodawania dużo tłuszczu z ryb. Patelnie grillowe pozostawi zwęglone powierzchnię na ryby, co daje ryby dodatkowe strukturę i smak.
To, czego potrzebujesz
Ręczniki papierowe
Basting szczotki
Oliwa

pralnia przyprawy
Mięso Termometr
Instrukcje

1. ryby opłukać pod zimną wodą. Osuszyć rybę papierowym ręcznikiem, aby usunąć nadmiar wilgoci.
   

2. Szczotka ryby z oliwą z oliwek. Wzniesione obszary na patelni zebrać tłuszcz, a jeśli dodać olej bezpośrednio do patelni grill, tłuszcze gromadzą.
   

3. Pora na filety rybne z preferowanych przypraw. Sól, pieprz, papryka ostra i curry są przyprawy, które dobrze do przyprawiania ryb.
   

4. Umieścić miskę na kuchenkę na średnim ogniu. Pozwól pan się gorąco przed dodaniem ryb.
   

5. Dodaj rybę z patelni. Grill z każdej strony przez 3 do 5 minut, w zależności od grubości ryby. Unikanie ryby więcej niż raz. Zmniejszyć ogień na patelni do grillowania, jeśli okaże się gotować rybę zbyt szybko lub pojawia się dużo dymu.
   

6. Zdejmij rybę z patelni grill raz to płatki z widelcem. USDA zaleca ryby posiada wewnętrzną temperaturę 145 stopni Fahrenheita, zanim się zużywają. Zawsze należy sprawdzić temperaturę w najgrubszej części ryby.