- | Food & Drink >> Jedzenie i picie >> główne Dania >> Przepisy Ryby >>
Co to jest Dover Sole
?
Jeśli chcesz dodać do swojej diety ryby, Sola Dover jest dźwięk wyborem. Według National Oceanic Atmospheric Administration (i NOAA) Państwowej Straży Rybackiej Marine, Sola Dover jest pożywne i nie został nadmiernie eksploatowanych.
Geografia
Dover podeszwa, zgodnie z NOAA służbę rybołówstwa, przebywania na dnie Pacyfiku i Zatoki Alaska od Morza Beringa i zachodnich Aleuckich Wysp do południowej Baja California. Większość Dover jedynego zbioru występuje u wybrzeży Kalifornii i Oregonie.
Znaczenie
NOAA donosi, że w 2008 roku prawie 25 milionów funtów Dover podeszwa zostali złapani przez US komercyjnych operacji połowowych, o wartości ponad 9.000.000 dolarów.
Odżywianie
100-g porcja Dover podeszwa zawiera 18,84 g białka, na podstawie danych NOAA , American Heart Association (AHA) zauważa, że część z trzech uncji podeszwa ma około 0,48 g kwasów tłuszczowych omega-3. Jest to jeden z najwyższych stężeń kwasów omega-3, który jest uważany zapobiec chorobom serca, w rybach.
Merkury
Podczas gdy wysokie w omega-3, jedynym jest niskie w rtęci. Trzech uncji porcja zawiera 0,05 części na milion rtęci, która jest na niskim końcu wśród wszystkich ryb, zgodnie z AHA.
Fun Fakt
stany NOAA że samice mogą żyć Dover jedynym do 53 lat, a mężczyźni do 58 lat. Porównaj to do łososia atlantyckiego, którzy mają żywotność tylko cztery do 10 lat.
Przepisy Ryby
- Jak gotować smażony okoń Filety
- Jak dym Herring
- Jak gotować Tilapię w Crock-Pot
- Jak zamrozić przegrzebków morza
- Jak gotować całej ryby
- Jak gotować Pickerel Ryby
- Jak gotować karp (8 kroków)
- Pieczony łosoś & amp; Majonez (7 kroków)
- Jak gotować pstrąg na grillem w blaszanym Folia
- Owoce morza Nacho Topping Pomysły
Przepisy Ryby
- Campbell Soup Recipes
- Przepisy na kurczaka
- Przepisy garnek
- Przepisy Duck
- Przepisy Entree
- Przepisy Ryby
- grillowanie
- Przepisy mięsne
- Przepisy Meatloaf
- makarony Recipes
- Schab Przepisy
- Drób Przepisy
- quiche Przepisy
- Szybkie i proste posiłki
- Owoce morza Przepisy
- Mięczaki Przepisy
- Slow Cooker Recipes
- Sushi
- Turcja Recipes
- Przepisy dziczyzny