Jak Pan narybek ciasto (bez 8 etapów)

To batterless Pan smażone ryby to mój ulubiony. Pan smażone ryby jest szybkie i łatwe do wykonania, niskokaloryczne, bogate w białko i po prostu pyszne i jestem pewien, że jeśli spróbujesz ten przepis smażone ryby staną się twoim ulubionym zbyt. Każdy będzie uważasz, że chodził do szkoły kulinarnej, jeśli opanujesz tę jedną przystawkę i powiązać go z prostym pilaw z ryżu i warzyw do wyboru.
To, czego potrzebujesz
2-3 łyżki masła
1 ząbek czosnku Juice
posiekany Lemon
2-3 łyżki soli i pieprzu
4-6 filety rybne Wolę Tilapię ale każdy zrobi
Fry Pan
Spatula

Instrukcje

1. Masło roztopić na średnim wysokie temperatury.
   

   Uwaga:. Na dietę o niskiej zawartości sodu można użyć soli bezpłatny masło i można nawet użyć margaryny w kropce, ale masło dodaje specjalny smak i brązów najlepiej
   

2. Dodaj czosnek do garnka
   

   Uwaga:. Świeży czosnek jest zawsze najlepszy, ale można użyć czosnku mielonego, jeśli nie mają świeże
   

3. Rozgrzać masło i. mieszanka czosnku, aż zacznie Brown
   

   Uwaga:. Będziesz w stanie powiedzieć, kiedy mieszanina jest rumiane nie tylko wygląd, ale zapach też. Pieczony czosnek i masło pachnie pyszne
   

4. Dodaj sok z cytryny do mieszaniny masła i czosnku
   

   Uwaga:.. Sok z jednej małej cytryny działa lub użyć sok z cytryny i butelkowanej bezpieczne nawet więcej czasu
   

5. obniżyć temperaturę medium
   

   Uwaga:.. W celu gotować ryby z obecnie spalania ważne jest, aby zmniejszyć temperatury. Średnio wysoki jest zbyt gorąco dla większości filetów rybnych.
   

6. Dodaj Filety rybne z patelni i doprawić solą i pieprzem.
   

   Uwaga: Światło przyprawy to wszystko są naprawdę potrzebne i można pominąć sól, jeśli jesteś na diecie niskosodowej. Smak ryby przyjdzie przez jeszcze bardziej
   

7. Za pomocą łopatki przerzucić filetów rybnych po 3 minutach
   

   Uwaga:.. Wszystkie palniki uruchomić trochę inaczej, ale nie znaleziono 3 minut to dużo dla zwykłego filetów rybnych.
   

8. Po dwóch minutach dodawania zdjąć garnek z ognia i służyć.
   

   Ten przepis naprawdę komplementy prostotę pilaw i pracuje jako światło główne danie.