- | Food & Drink >> Jedzenie i picie > >> główne Dania >> Przepisy mięsne
Ile mięsa pozwolić na porcję?
1. Wołowina, wieprzowina, jagnięcina :
- Stek:6-8 uncji (170-225 gramów)
- Pieczeń lub kotlety:4-6 uncji (110-170 gramów)
- Mielona wołowina:4 uncje (110 gramów)
2. Drób (kurczak, indyk) :
- Pierś:5-6 uncji (140-170 gramów)
- Uda lub podudzia:3-4 uncje (85-110 gramów)
3. Ryby i owoce morza :
- Filety rybne:4-6 uncji (110-170 gramów)
- Cała ryba:8-10 uncji (225-280 gramów)
4. Polędwiczka wieprzowa/Kotlety wieprzowe :
- 4-6 uncji (110-170 gramów)
5. Mielony Indyk/Kurczak :
- 4 uncje (110 gramów)
Pamiętaj, że są to jedynie przybliżone wytyczne, a wielkość porcji może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb, apetytu i wymagań dietetycznych. Niektóre osoby mogą preferować większe porcje, inne zaś mniejsze. W razie wątpliwości zawsze zapoznaj się z zalecaną wielkością porcji podaną na etykietach wartości odżywczych lub skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia lub zarejestrowanym dietetykiem.
Jedzenie i picie
- Jak odcedzić maliny, aby nie dopuścić do pojawienia się …
- Zastępstwo na opakowaniu, suchym, włoski sos sałatkowy-St…
- Ozdabia dla Schab Roast
- Jak Głębokie Fry piwo poobijany Halibut
- Jakie są różnice między ber ziemi & amp; Cząber
- Składniki zrobić śniadanie kiełbasa
- Can Make chapati Ciasto z gory
- Co szybciej gotuje wodę? Patelnie ze stali nierdzewnej czy …
Przepisy mięsne
- Czy można ugotować świeżą szynkę przed pieczeniem?
- Co znaczy Steaktakularny?
- Dlaczego przecinanie mięsa w poprzek włókien powoduje jeg…
- W jakiej temperaturze gotuje się szynkę wędzoną?
- Prosty sposób na zarabianie Pepper Steak (11 stopni)
- Jaki jest przeciętny rozmiar Zad Pieczeń na Cow
- Różne kawałków wołowiny: polędwica, Tip & amp; Pieczeń…
- Opis Apricot Oszklone wieprzowe
- Czy dwie pieczenie żeberek o wadze 5 funtów ugotują się …
- Czy mogę używać Minute Steak Make Cheesesteaks
Przepisy mięsne
- Campbell Soup Recipes
- Przepisy na kurczaka
- Przepisy garnek
- Przepisy Duck
- Przepisy Entree
- Przepisy Ryby
- grillowanie
- Przepisy mięsne
- Przepisy Meatloaf
- makarony Recipes
- Schab Przepisy
- Drób Przepisy
- quiche Przepisy
- Szybkie i proste posiłki
- Owoce morza Przepisy
- Mięczaki Przepisy
- Slow Cooker Recipes
- Sushi
- Turcja Recipes
- Przepisy dziczyzny