- | Food & Drink >> Jedzenie i picie > >> główne Dania >> Przepisy mięsne
Jakie pokarmy należy przyjmować podczas wirusowego zapalenia wątroby typu A?
Nie ma specjalnej diety dla osób chorych na wirusowe zapalenie wątroby typu A, ale istnieją pewne ogólne wytyczne, które mogą pomóc w opanowaniu objawów i promowaniu zdrowia wątroby.
Jedz zbilansowaną dietę. Zbilansowana dieta zawiera dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Te produkty dostarczają składników odżywczych potrzebnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, w tym witamin, minerałów i błonnika.
Wybierz chude białka. Chude białka, takie jak ryby, kurczak i fasola, są łatwiejsze do przetworzenia przez wątrobę niż białka tłuszczowe.
Ogranicz niezdrowe tłuszcze. Niezdrowe tłuszcze, takie jak tłuszcze nasycone i trans, mogą obciążać wątrobę. Zamiast tego wybieraj zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, awokado i orzechy.
Unikaj alkoholu. Alkohol może uszkodzić wątrobę, dlatego ważne jest, aby go unikać, jeśli masz wirusowe zapalenie wątroby typu A.
Utrzymuj nawodnienie. Picie dużej ilości płynów może pomóc w wypłukiwaniu toksyn z organizmu i wspomóc pracę wątroby.
Oprócz stosowania się do tych ogólnych wskazówek, możesz także porozmawiać ze swoim lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem na temat swoich konkretnych potrzeb dietetycznych. Pomogą Ci w opracowaniu diety dostosowanej do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.
Oto kilka konkretnych pokarmów, które mogą być korzystne dla osób chorych na wirusowe zapalenie wątroby typu A:
Owoce: Owoce są dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Niektóre owoce szczególnie korzystne dla zdrowia wątroby obejmują:
* Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i grejpfruty
* Jagody, takie jak truskawki, jagody i maliny
* Winogrona
* Jabłka
* Gruszki
Warzywa: Warzywa są kolejnym dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Niektóre warzywa szczególnie korzystne dla zdrowia wątroby obejmują:
* Warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż i boćwina
* Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior i brukselka
* Marchewki
* Buraki
* Pomidory
Pełne ziarna: Całe ziarna są dobrym źródłem błonnika, który może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi. Niektóre produkty pełnoziarniste, które są szczególnie korzystne dla zdrowia wątroby, obejmują:
* Brązowy ryż
* Komosa ryżowa
* Płatki owsiane
* Jęczmień
* Chleb pełnoziarnisty
Chude białka: Chude białka są łatwiejsze do przetworzenia przez wątrobę niż białka tłuszczowe. Niektóre chude białka, które są szczególnie korzystne dla zdrowia wątroby, obejmują:
* Ryby, takie jak łosoś, pstrąg i tuńczyk
* Kurczak
* Fasola
* Soczewica
* Tofu
Zdrowe tłuszcze: Zdrowe tłuszcze mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi. Niektóre zdrowe tłuszcze, które są szczególnie korzystne dla zdrowia wątroby, obejmują:
* Oliwa z oliwek
* Awokado
* Orzechy
* Nasiona
Unikaj alkoholu :Alkohol jest szkodliwy dla wątroby i może pogorszyć zapalenie wątroby.
Jeśli nie masz ochoty na jedzenie, nadal staraj się pić dużo płynów. Możesz także spróbować jeść mniejsze posiłki częściej w ciągu dnia.
Jedzenie i picie


- Jak korzystać Wszystko odzianych Pizza kamienia (6 stopni)
- Jak zrobić Virgin Shirley Świątynie
- Instrukcje suche drożdże aktywne
- Beztłuszczowe Mleko
- Jak zrobić metaforę dla pałeczek?
- Łatwe Wielkanoc Desery dla dzieci
- Jak długo Cook Eye rundy Roast (4 stopni)
- Możesz używać płatki owsiane zamiast ryżu dla Dosa cias…
Przepisy mięsne
- Długość czasu Slow-Gotuj Beef Stew
- Gotowanie Scramble Burgers (6 stopni)
- Możesz Precook Filet Mignon w służbie Później
- Czy można zamrażać Sausage
- Naczynia zrobić z łopatka wieprzowa
- Jak Piec placki z Resztki Roast Beef
- Pojedyncze Cut Vs. Pokój Cut Filet Mignon
- Jak zrobić pieczeń rundy dołu rozpływają się w ustach
- Możesz Pie Cook Pasterza z suchych zbóż na skorupę
- Jak zrobić stek Mniej Tough
Przepisy mięsne
- Campbell Soup Recipes
- Przepisy na kurczaka
- Przepisy garnek
- Przepisy Duck
- Przepisy Entree
- Przepisy Ryby
- grillowanie
- Przepisy mięsne
- Przepisy Meatloaf
- makarony Recipes
- Schab Przepisy
- Drób Przepisy
- quiche Przepisy
- Szybkie i proste posiłki
- Owoce morza Przepisy
- Mięczaki Przepisy
- Slow Cooker Recipes
- Sushi
- Turcja Recipes
- Przepisy dziczyzny
