Ile kalorii ma wieprzowina z grilla?

Wieprzowina z grilla to popularne danie w wielu częściach świata, a sposób jej przygotowania może się znacznie różnić w zależności od regionu i kultury. Jednak typowa porcja wieprzowiny z grilla składa się zwykle z żeberek lub łopatki wieprzowej, które zostały wolno ugotowane, a następnie polane słodko-pikantnym sosem barbecue.

Informacje o wartościach odżywczych:

Konkretna zawartość kalorii w wieprzowinie z grilla może się różnić w zależności od wielkości porcji, metody gotowania i użytych składników. Jednak średnio 100-gramowa porcja wieprzowiny z grilla dostarcza około 250 kalorii. Wartość ta może znacznie wzrosnąć, jeśli wieprzowina będzie spożywana z dodatkowymi sosami lub dodatkami, takimi jak sałatka coleslaw czy frytki.

Zawartość węglowodanów:

Większość kalorii w wieprzowinie z grilla pochodzi z węglowodanów. Typowa porcja dostarcza około 35 gramów węglowodanów, co stanowi około 13% zalecanego dziennego spożycia. Węglowodany te pochodzą przede wszystkim z cukrów znajdujących się w sosie barbecue, a także z naturalnych skrobi obecnych w wieprzowinie.

Zawartość tłuszczu:

Wieprzowina z grilla jest pokarmem stosunkowo wysokotłuszczowym. 100-gramowa porcja zawiera około 15 gramów tłuszczu ogółem, z czego około 4 gramy to tłuszcze nasycone. Oznacza to, że wieprzowina z grilla może znacząco przyczynić się do dziennego spożycia tłuszczu przez daną osobę i powinna być spożywana z umiarem.

Zawartość białka:

Wieprzowina z grilla jest dobrym źródłem białka, dostarcza około 25 gramów na 100-gramową porcję. Dzięki temu jest to satysfakcjonujący pokarm, który może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej oraz wspierać ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

Inne składniki odżywcze:

Wieprzowina z grilla zawiera również szereg niezbędnych witamin i minerałów, takich jak żelazo, cynk, witamina B12 i witamina C. Te składniki odżywcze są niezbędne do różnych funkcji organizmu, w tym tworzenia czerwonych krwinek, gojenia się ran i funkcjonowania układu odpornościowego.

Podsumowując, wieprzowina z grilla to pokarm o dużej zawartości kalorii i dużej zawartości węglowodanów, tłuszczu i białka. Można go spożywać z umiarem w ramach zbilansowanej diety, ale ważne jest, aby podczas jego spożywania zwracać uwagę na zawartość kalorii i składników odżywczych.