Co to jest smoothie?

Koktajl to gęsty, mieszany napój sporządzony ze świeżych owoców, jogurtu i/lub innych składników, takich jak lód, mleko lub białko w proszku. Koktajle są zwykle przygotowywane w blenderze i podawane na zimno. Są popularnym wyborem na śniadanie, lunch lub przekąskę.

Koktajle można przygotować z dowolnego rodzaju owoców, ale niektóre z najpopularniejszych owoców to banany, truskawki, jagody i brzoskwinie. Jogurt to kolejny powszechny składnik koktajli, ponieważ dodaje białko, wapń i probiotyki. Inne składniki, które można dodać do koktajli, to lód, mleko, białko w proszku i masło orzechowe.

Koktajle to zdrowy i pyszny sposób na uzyskanie codziennej dawki owoców i warzyw. Są także doskonałym sposobem na ochłodzenie się w upalny dzień lub zaspokojenie ochoty na słodycze.